Personlig træning i Slagelse

En plan, der passer
til dit liv — ikke omvendt.

Personlig træning handler ikke kun om kilo eller muskler. Det handler om at få teknik, struktur og støtte til en forandring, der kan fungere i din kalender.

Ring 58 56 17 97 →Se mulighederne ↓

Personlig træning og vejledning i Aktivt Velvære

Vælg30 / 60minutter

Det vigtigste først

Den rette træner
gør forskellen.

Du kommer tæt på din personlige træner. Derfor matcher Aktivt Velvære ikke kun efter et mål, men også efter erfaring, temperament og den form for støtte, du har brug for.

Et forløb kan rumme træningsprogram, teknik, kost og andre livsstilsfaktorer. Fremskridt kan følges med relevante målinger og test, mens planen justeres, når dine behov eller delmål ændrer sig.

Hvad kan et forløb handle om?

Dit mål er konkret.
Planen skal også være det.

Personlig træning kan bruges til både en ny begyndelse og et specifikt præstationsmål.

Kom godt i gang

Teknik før tempo

Lær udstyret at kende, få et realistisk program og undgå at bruge de første måneder på at gætte dig frem.

Styrke og kondition

Træn målrettet

Arbejd med muskelopbygning, kondition, fedttab eller et konkret mål som et løb eller en anden præstation.

Efter sygdom

Byg kroppen op igen

En træner med relevant erfaring kan hjælpe dig tilbage til regelmæssig træning efter et sygdomsforløb.

Vaner og motivation

Få en struktur, der holder

Planlægning, opfølgning og tydelige delmål gør det lettere at fastholde træningen i en travl hverdag.

Sådan foregår det

Fra første samtale
til din egen rytme.

Du bliver ikke placeret hos den næste ledige. Målet er et samarbejde, der passer til dig.

Fortæl, hvad du søger

Del mål, erfaring, skader og den type støtte, du foretrækker.

Bliv matchet

Receptionen finder en træner med relevante kompetencer og en arbejdsform, der passer.

Tilpas undervejs

Vælg 30 eller 60 minutter, og justér programmet i takt med din udvikling.

Svar før du vælger

Det spørger
andre også om.

Skal jeg være medlem for at få personlig træning?

Kontakt receptionen om de aktuelle muligheder. De hjælper også med at afklare, hvilket medlemskab eller forløb der passer til dit behov.

Kan træneren tage hensyn til en gammel skade?

Ja, men fortæl om skaden ved første kontakt. Fordi fysioterapeuterne arbejder i samme hus, er det også lettere at få afklaret, om du bør begynde med en undersøgelse.

Hvor længe gælder klip til personlig træning?

Træningsklip er gyldige i seks måneder. Bekræft altid de aktuelle betingelser i receptionen, før du køber.

Detaljer og baggrund

Det hele
hører med.

Værd at vide

Brug for hjælp?

Så udfyld spørgeskemaet herunder

Personlig træning kan være intenst, og du kommer tæt på din træner. Det er derfor vigtigt, at du har gjort dig nogle overvejelser. Det hjælper vi dig med i dette skema. Når vi kender dine præferencer, kan vi finde en personlig træner, som passer bedst til dig og som vil kontakte dig, inden for 48 timer. Du kan også læse mere om vores Personlige Trænere her

Værd at vide

Om Personlig Træning

Det handler ikke kun om vægttab, flad mave eller større muskler. Det handler i langt højere grad om på professionel vis at støtte dig i at gennemføre varige ændringer i dit liv. Et Personligt Forløb i Aktivt Velvære er en livsstilsændring for både krop og sind!

Lige gyldigt om dit fokus er:

Mere energi og overskud i din hverdag

Forebygge smerter i led og bevægeapparatet

Optimerer livsstilen og slipper uhensigtsmæssige vaner

Komme i dit livs bedste kondition

Slipper af med overvægt

Opnå synlige og tonede muskler

Træne dig op til at gennemføre specifikke mål som maraton eller andet.

Forebygge eller mindsker symptomer på livsstilssygdomme

Skabe balance mellem forskellige træningsformer og dermed øge dit træningsudbytte.

En personlig træner kan guide, støtte og motivere dig til et sundere liv med det bedst mulige helbred og en fantastisk selvfølelse – en tilstand mange mennesker ikke oplever pga. stress, kronisk træthed, overvægt, uhensigtsmæssig kost og fysisk inaktivitet. Det skal ikke være dig , vel?

Vi forstår dine behov, forudsætninger og livsstil og ved, hvordan du holdes til ilden, så det både er sjovt og effektivt at træne og ændre vaner. Sammen skræddersyer I en plan, som kan indeholde et træningsprogram, gode råd om kost og andre livsstilsfaktorer, og som passer til dine mål, dit temperament og din kalender. Endvidere dokumenteres dine fremskridt gennem målinger af vægt og fedt%, kropsmålinger og test af kondition og styrke. Planen tilpasses undervejs i takt med, at du når dine forskellige delmål.

Fra Aktivt Velværes historie

De personlige trænere

Datoer, priser og navne i dette afsnit beskriver et tidligere tilbud eller arrangement.

Vi ønsker at tilbyde dig den helt rigtige hjælp og vejledning, derfor har vi flere forskellige personlige trænere. Du kan både købe enkelte og flere antal klip men vi har også udviklet et Opstartsprogram som er en samlet løsning til en god pris. Læs mere om opstartsprogrammet her . Personlig træning kan være intenst, og du kommer tæt på din træner. Det er derfor vigtigt, at du har gjort dig nogle overvejelser omkring din træning, og hvilken træner du kunne tænke dig et samarbejde med. Herunder kan du læse om de forkellige.

Er du i tvivl? Vi kan også hjælpe dig med at finde den rette træner til dig. Udfyld skemaet på denne side . Når vi kender dine præferencer, kan vi finde en personlig træner, som passer bedst til dig og han eller hun vil herefter kontakte dig. Vi har forskellige klippekort så du kan vælge det der passer bedst til dig og dit forløb med din træner. Derfor kan du både købe klip a 60 min og klip af 30 min. – klik på priserne herunder og køb dine klip med det samme. Alle klip har en varighed på 6 måneder.

Afbud skal ske 12 timer inden timen starter, ellers fratrækkes der automatisk et klip.

Tid til træning, motivation, opbakning, viljestyrke, inspiration og fokus på dit mål. Effektiv træning ift. dit behov.

Kontakt receptionen ved tidsbestilling på 58561797

Cert. livsstil- og sundhedscoach

Cert. personlig træner

Cert. fitnessinstruktør

Cert. fitnessbokseinstruktør

Boks, Spinning, Core, Cross,

Powerfit, Seniortræning,

Sportsrelaterede træningsprogram, Optræning efter sygdomsforløb, Muskeløgning, Vægttab, Opstartsprogram, Bootcamp Kontakt receptionen ved tidsbestilling på 58561797.

Online Coach Pakke: Kr. 4000,-

S.A.F.E Certificeret Personlig Træner

Junglesport instruktør

ProAcadamy – træningsprogram

Scientific Back training

C.H.E.K. – Nutrition and Lifestyle Coach Level 1 og 2

Advanced Swiss Ball training for rehabilitation

Reduce your stress and improve your life forever

Mangler du hjælp til Muskeløgning, Genoptræning, Bedre kondition og styrke, Træningsmotivation eller Programlægning med fokus på korrekt holdning og evt. skader

Fysioterapeut – University College Lillebælt Odense 2017

Kinesiotape – Kinesio Taping Asssosiation International 2015

Mobilisering og manipulation – Correction Acadamy 2016

Certificeret GLA:D-terapeut i relation til hofte og knæ 2019

Sportsfysioterapi – Dansk Sportsfysioterapi 2017 – 2020

Knæ / Hofte Fysio træning

Stram op + Stabilitet

Mangler du hjælp til Muskelopbygning, Fedt & vægttab, Teknik i styrketræning, Træningsmotivation eller Programlægning.

Cert. Personlig træner

Mangler du hjælp til personlig træning med fokus på at nå dine mål? Vedledning i korrekt og optimal udførelse af øvelser, eller bare Programlægning og justeringer?

Hjælp til Muskeløgning, Optræning efter sygdom Træning før og efter fødsel, Fedttab og vægttab, Programlægning Hold Trænings-motivationen ved lige.

Cert. spinninginstruktør.

Catslideinstruktør

Spinning, Circuit,

Cross, Outdoortræning,

Funktioneltræning,

Næste skridt

Lad os finde
den rette træner.

Ring til receptionen og fortæl kort, hvad du vil have hjælp til.

Ring 58 56 17 97 →Find et andet svar ↗

En plan, der passertil dit liv — ikke omvendt.

Den rette trænergør forskellen.

Dit mål er konkret.Planen skal også være det.